Comment aménager sa chambre pour mieux dormir
Comment aménager sa chambre pour mieux dormir
Vous savez sans doute que le sommeil est très important niveau santé.
Pour notre cerveau, notre corps et notre bien-être en général ! Un sommeil de qualité, c’est l’assurance d’avoir des journées productives.
Malheureusement nos habitudes au quotidien perturbent le bon déroulement de nos nuits. Entre le stress accumulé pendant la journée, les écrans de nos PC et smartphones, notre sédentarité ainsi que notre mauvaise alimentation…notre sommeil n’est pas toujours aussi reposant.
- Getone Commode Chambre Adulte, Commode 9 Tiroirs, Chiffonnier, Meuble de Rangement pour Salon Chambre, Blanc/Noir, 45x40x124.5cmGetone Commode Chambre Adulte, Commode 9 Tiroirs, Chiffonnier, Meuble de Rangement pour Salon Chambre, Blanc/Noir, 45x40x124.5cm
- Ma Chambre d'Enfant Lit adulte avec sommier et pieds Honey Noir 140x190 cmQuel bonheur le soir venu de retrouver le confort de sa maison et plus particulièrement sa chambre à coucher. Le lit pour adultes Honey, avec son style épuré et moderne, permet d’aménager une chambre d’amis, un studio pour étudiants, une résidence secondaire… Couchage design pour chambre adulte, plusieurs couleursLe lit adulte Honey en bois repose sur 4 pieds (amovibles). Sa structure est en bois de pin massif. Inspiré du design des années 60, ce lit au style vintage vous est proposé en plusieurs dimensions et en différents coloris. Vous pouvez installer le lit Honey en esprit banquette, en l’installant le long d’un mur et en positionnant des coussins sur la longueur. Vous disposez ainsi d’un lit cosy et cocooning, pour tous vos moments de détente. Pour ajouter la touche finale à votre chambre, le lit Honey en bois massif peut être complété par la tête de lit Pola, en bois massif également.Vous pouvez associer la collection Honey à de la décoration aux couleurs douces et sobres, comme le mobilier, ou au contraire avec de la décoration et des accessoires aux coloris plus vifs, pour donner plus de dynamisme à la pièce dans laquelle le couchage adulte est installé. Gîte à la mer, chalet à la montagne, chambre d’amis, studio étudiant, résidence secondaire : le lit adulte Honey en bois massif s’adapte à vos besoins. Lit 1 place ou 2 places pour adultes, en bois de pin massifRobuste, le lit pour adultes Honey est fabriqué 100 % en bois de pin massif : sa structure tout comme son sommier à lattes intégré. Le couchage va vous accompagner durant de longues années, il s’agit d’une fabrication durable. Le lit accueille un dormeur jusqu’à 160 kg, en fonction de la dimension choisie. Mobilier de fabrication durable dimension 90, 120 ou 140x190 cmLa collection Honey en bois massif dispose d'un design exclusif : ses lignes et son design ont été dessinées par notre bureau d’études, situé à Saintes. Sa fabrication a ensuite été confiée à une de nos usines partenaires, spécialiste de la fabrication de mobilier en bois massif. Cette co-conception vous assure de disposer d’un mobilier original et d'une belle qualité. En option avec le lit adulte avec sommier et pieds - Honey : Le matelas NaturA Air Fresh 1 placeLe matelas NaturA AirFresh 2 places La tablette de chevet GanaLa tête de lit Pola
- ABC MEUBLES Lit Mezzanine adulte bois 140x200 Alpage hauteur réglable + escalier cube - BlancExplorez la finesse et la robustesse du lit mezzanine 2 places Alpage, une pièce de mobilier haut de gamme conçue en France pour allier solidité et praticité. Idéal pour optimiser l'espace tout en apportant une touche de charme rustique à votre intérieur. Le lit mezzanine 2 places se distingue par
Mais pas de panique ! Il existe heureusement plusieurs techniques pour améliorer notre sommeil. La première chose à laquelle on peut penser, c’est forcément la chambre à coucher qui a toute son importance.
Une mauvaise organisation de cet espace peut conduire à des nuits difficiles et un sommeil chaotique. Heureusement, il suffit en général de mettre en pratique quelques astuces pour éviter le dram !
Voyons donc ensemble quelques conseils permettant de bien aménager cette pièce essentielle et vitale pour notre bien-être !
1/ Choisir un bon lit et un bon matelas
C’est le plus important ! Votre lit doit être un endroit confortable que vous avez hâte de retrouver. Choisissez un modèle avec de la place (surtout si vos dormez à deux) et prenez un matelas de bonne qualité pour ne pas avoir mal au dos.
- NONE Lit King Size Double de luxe 180x200cm, avec têtes de lit de bureau, supports et cadre, ensembles de chambre à coucher, ensemble complet de meubles avec rangementLit King Size Double de luxe 180x200cm, avec têtes de lit de bureau, supports et cadre, ensembles de chambre à coucher, ensemble complet de meubles avec rangement
- ABC MEUBLES Lit King Size 200x200 bois massif - MielDécouvrez le lit king size 200x200, une solution de choix pour ceux qui recherchent un espace de sommeil spacieux et confortable, idéal pour dormir en couple ou pour bénéficier d'une indépendance de couchage exceptionnelle. Ce lit king size de grande taille est conçu pour offrir un confort optimal
- ABC MEUBLES Lit King Size 200x200 bois massif - Vernis NaturelDécouvrez le lit king size 200x200, une solution de choix pour ceux qui recherchent un espace de sommeil spacieux et confortable, idéal pour dormir en couple ou pour bénéficier d'une indépendance de couchage exceptionnelle. Ce lit king size de grande taille est conçu pour offrir un confort optimal
Votre lit doit vous permettre de vous endormir rapidement et non pas l’inverse ! (Pour en savoir plus, rendez-vous ici : https://neoozen.com/)
2/ Aménager l’espace
De préférence votre lit doit être le plus loin de possible de votre porte et ne pas se trouver en dessous d’une fenêtre. La « tête » devrait se trouver contre un mur.
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- Ma Chambre d'Enfant Lit enfant avec rangement et matelas Mino Blanc 90x190 cm/Opt:Matelas Norway 13 cmPlus qu’un couchage, le lit enfant de la collection Mino optimise l’espace dans la chambre de votre fille ou de votre garçon, grâce à ses étagères de rangement. Votre enfant va prendre plaisir à ranger ses nombreux jouets ! Couchage complet : sommier, matelas et rangements intégrés Besoin d’optimiser les mètres carrés dans la chambre de votre enfant ? Le lit enfant Mino est bien plus qu’un couchage spacieux et confortable de 90x190 cm, puisqu’il se compose de :10 grandes étagères de rangement sur le côté tête de lit et sur la longueur, avec 3 portes coulissantes. Grâce à cet espace, votre enfant garde à portée de main tout ce dont il a besoin avant de dormir : boîte de mouchoirs, bouteille d’eau, lampe de chevet, livre .. Sur les étagères, votre enfant peut également placer des objets qu’il affectionne particulièrement : souvenirs de vacances, photos, miroir, etc. Un matelas 1 place 90x190 cm en mousse. Il s'agit, au choix, du matelas Norway de 13 cm d'épaisseur ou du matelas Airfresh de 15 cm. Quel que soit votre choix, le matelas s'intègre parfaitement dans le cadre du lit et fait profiter à votre enfant d’un accueil moelleux et d’un soutien ferme.Espace de rangement Un lit gain de place qui s'adapte à toutes vos enviesL'espace disponible sous le lit enfant Mino vous permet de glisser un 2ème couchage. Si vous êtes intéressé par cette option, nous vous proposons le pack lit Mino avec sommier gigogne.Lit 1 place en bois pour filles et garçons Fabriqué en panneaux fibres de bois, le mobilier Mino est conçu pour durer et accompagner votre enfant durant de nombreuses années. Que vous choisissiez l'un ou l'autre des coloris proposés, vous avez l'assurance d'opter pour un mobilier avec beaucoup de charme et de douceur. Filles et garçons vont prendre plaisir à personnaliser leur espace nuit en ajoutant des éléments de décoration colorés. Ambiance licorne ou pompier, tout est permis ! Le sommier gigogne ou le tiroir de rangement sont en option. Le lit enfant avec rangements et matelas Mino se compose de : - Un lit enfant avec rangements Mino- Un matelas 90x190 cm Norway ou un matelas 90x190 cm Airfresh
- ABC MEUBLES Lit superposé avec rangement Sylvia 120x200 pour adultes - GrisDécouvrez le lit superposé avec rangement Sylvia proposé par ABC Meubles, une solution idéale pour allier confort et fonctionnalité. Conçu entièrement en bois massif de pin maritime des Landes, ce lit superposé avec rangement offre une robustesse exceptionnelle et une qualité inégalée. En plus de sa
Veuillez conserver un espace autour de votre lit afin de vous sentir bien et non oppressé.
3/ Pourquoi le bureau dans la chambre est une mauvaise idée
Votre chambre doit être un lieu de détente et de repos. Quand vous rejoignez votre chambre, vous êtes supposé envoyer un signal à votre corps et votre cerveau indiquant qu’il est temps de dormir.
Si vous mettez votre bureau et votre lit dans la même pièce, le signal ne sera plus aussi clair, ce qui peut parfois conduire à des difficultés à s’endormir. Dans l’idéal, votre bureau doit se trouver dans une pièce autre que votre chambre…
- Miliboo Bureau avec rangements bois clair L120 cm PULITOPour télétravailler ou contribuer à votre créativité, indépendamment de votre activité, le bureau est devenu un indispensable des intérieurs modernes. Pour que ce mobilier se fonde dans votre décor, qu'il soit aussi beau que propice à la concentration, il demande de l'attention et de l'organisation.Créez un espace inspirant et agréable au quotidien ! Fonctionnel et esthétique, le bureau multi-rangements PULITO séduira le plus grand nombre grâce à son élégante simplicité. Inspiration rétro caractérisée par des lignes franches et signée par un piètement légèrement évasé, ce bureau en bois clair met ainsi au goût du jour les codes de l'ancien ! Placée sous le signe de l'épure, la silhouette moderne de PULITO, trouvera sa place dans de nombreux univers déco. Un « home-office » ordonné pour mieux se concentrer ! Composé d'un caisson en panneaux de fibres de bois placage frêne et soutenu par quatre solides pieds en hévéa massif, ce bureau robuste et facile à entretenir compte pas moins de deux tiroirs latéraux (L33 x P18 x H10 cm), une niche ouverte (L45.4 x P18 x H10 cm) et un large casier tiroir (L94 x P25 x H5.5 cm) sous plan de travail. Les compartiments bien pensés de ce bureau avec rangements intégrés vous permettront de classer du courrier, ranger votre papeterie et stocker vos documents en moins de temps qu'il en faut pour le dire. Le grand plateau accueillera quant à lui, une lecture, votre ordinateur portable, une tablette, une lampe à poser et tous vos effets utiles pour être plus productif ou inventif !Grâce à ses dimensions L120 x P60 x H75 cm, ce bureau design s'intégrera facilement dans une chambre ou un salon, parfait pour un coin travail discret et bien aménagé.Élaborer de grands projets ou gérer d'épineux dossiers peut parfois pendre des heures... Associez le bureau PULITO à une accueillante chaise de bureau design et restez ainsi concentré, sans vous soucier de votre confort !Bureau avec rangements livré prêt à monter.
- ABC MEUBLES Bureau tablette 140cm en bois pour lit mezzanine - NoirAménagez un coin bureau pratique et esthétique directement sur votre lit mezzanine grâce à notre bureau tablette en pin massif. Conçu pour les mezzanines Sylvia et Alpage, ce bureau tablette s’adapte parfaitement aux structures de ces modèles. C’est la solution idéale pour maximiser votre espace
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Si ce n’est pas possible, faites-en sorte de ranger votre bureau ! Ne laissez pas trainer des dossiers ou des post-it qui pourraient perturber votre tranquillité d’esprit !
4/ Une chambre rangée pour un esprit apaisé
Rien de pire qu’une chambre en désordre pour troubler votre esprit et votre sommeil.
Le must ? C’est une chambre bien rangée, bien organisée avec le moins d’affaires possibles. Adoptez une approche minimaliste !
Utilisez à bon escient vos rangements et évitez d’accumuler des objets inutiles. Votre chambre doit être sobre, avenante et reposante !
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Privilégiez des couleurs sereines et claires. Les couleurs trop flashy peuvent finir par peser à la longue en plus d’être agressives sur le plan visuel.
Pensez aussi à aérer votre espace le plus souvent possible…Et bien-sûr faites le ménage régulièrement.
En suivant ces différents conseils, votre chambre deviendra un véritable havre de paix, dormez bien !
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