Comment aménager sa chambre pour mieux dormir
Comment aménager sa chambre pour mieux dormir
Vous savez sans doute que le sommeil est très important niveau santé.
Pour notre cerveau, notre corps et notre bien-être en général ! Un sommeil de qualité, c’est l’assurance d’avoir des journées productives.
Malheureusement nos habitudes au quotidien perturbent le bon déroulement de nos nuits. Entre le stress accumulé pendant la journée, les écrans de nos PC et smartphones, notre sédentarité ainsi que notre mauvaise alimentation…notre sommeil n’est pas toujours aussi reposant.
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- IDMarket - Dressing penderie Diane 105 x 50 x 172 cm hêtre avec étagères + boites de Rangement + Rideau NoirSpacieux, le dressing DIANE est composé d'une penderie et de 4 étagères pour organiser vos vêtements Les 3 boîtes de rangement vous permettront de ranger vos accessoires à l'abri des regards indiscrets Fermez le dressing grâce à son grand rideau noir et conservez ainsi un espace toujours ordonné Son coloris bois et noir lui confère une allure moderne idéale pour tous types d'intérieurs Dimensions globales : L.105 x l.50 x H.172 cm - Dimensions étagères : L.33 x l.33 cm
- Ma Chambre d'Enfant Lit adulte avec sommier Nali Bois naturel 120x190 cmChoisir son futur lit est souvent une aventure. En couple ou en solo, on espère trouver le meilleur lit, celui qui va sublimer la décoration de chambre à coucher tout en offrant une qualité de sommeil exceptionnelle. Ne cherchez plus, le lit adulte Nali possède tous ces atouts ! Un lit deux places au design moderne très tendanceLe couchage double Nali est un lit aux lignes épurées qui amènera de la chaleur dans votre chambre. Son superbe coloris bois naturel réchauffera l’atmosphère de la chambre, quel que soit son style : scandinave, rustique ou contemporain.Composé d’un cadre de lit avec une tête de lit et un pied de lit, c’est un lit qui vous promet des nuits réparatrices, lové dans son alcôve. Spacieux et confortable, le lit Nali fait partie de ces mobiliers dont on ne se lasse pas. Et si vous désirez changer tout votre ameublement de chambre, ajoutez un ou deux chevets Nali de chaque côté du lit pour créer un ensemble des plus harmonieux. Agrémentez le tout d’une lampe de chevet design, de quelques objets décoratifs, d’un luminaire tendance et votre chambre à coucher deviendra votre lieu de relaxation préféré ! Un lit double 120x190, 140x190 et 160x200 cmLe lit deux personnes Nali est disponible en plusieurs dimensions : lit 120x190 cm, lit 140x190 cm et lit 160x200 cm. Dormeur solitaire ou en couple, vous aurez le choix entre un lit double, petit, mais cosy ou un lit king-size pour dormir en étoile de mer sans gêner votre partenaire.Si vous faites partie de la catégorie des dormeurs au sommeil agité, le lit Nali est parfait pour vous. Il est livré avec un sommier composé de 14 lattes solides à monter sur tasseaux et ses pans intermédiaires possèdent deux renforts pour une robustesse à toute épreuve. C’est un mobilier robuste en bois massif que vous garderez de nombreuses années. Et pour cause, sa structure est en hêtre massif et ses lattes en pin massif. Un lit en bois 100 % massif de fabrication françaiseLe couchage Nali est un lit moderne, et ce, à plusieurs égards. À son style contemporain et ses superbes finitions, s’ajoute l’écoresponsabilité. Issu des forêts durables, le lit Nali pour adulte est un produit exclusif haut de gamme qui prend soin de vous et de l’environnement.De plus, ce lit avec sommier à lattes intégré est également éthique puisqu’il est pensé et fabriqué en France et plus précisément en Charente-Maritime.Profiter d’un sommeil réparateur tout en préservant la nature et nos emplois sur le territoire, c’est ce que vous propose le lit Nali. Pas mal, non ? En option avec le lit adulte avec sommier Nali : - Le matelas 2 places NaturA AirFresh
Mais pas de panique ! Il existe heureusement plusieurs techniques pour améliorer notre sommeil. La première chose à laquelle on peut penser, c’est forcément la chambre à coucher qui a toute son importance.
Une mauvaise organisation de cet espace peut conduire à des nuits difficiles et un sommeil chaotique. Heureusement, il suffit en général de mettre en pratique quelques astuces pour éviter le dram !
Voyons donc ensemble quelques conseils permettant de bien aménager cette pièce essentielle et vitale pour notre bien-être !
1/ Choisir un bon lit et un bon matelas
C’est le plus important ! Votre lit doit être un endroit confortable que vous avez hâte de retrouver. Choisissez un modèle avec de la place (surtout si vos dormez à deux) et prenez un matelas de bonne qualité pour ne pas avoir mal au dos.
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- Stanew Cadre de Lit 180x200 avec Sommier, 20CM Hauteur du Métal, Design Flottant avec Éclairage LED, Sommier 180x200 - Lit King Size, Cachées Jambes, Noir-sans MatelasDesign Flottant Moderne avec LED RGB: Notre lit 180x200 au design épuré crée une illusion de lévitation grâce à ses pieds cachés. Les bandes LED latérales (60 000 couleurs) transforment votre lit king size en une pièce maîtresse technologique et élégante. Structure Métallique Ultra-Robuste: Ce sommier 180x200 en acier renforcé supporte jusqu'à 400kg sans affaissement. Les lattes métalliques offrent un soutien optimal, éliminant le besoin d'un sommier supplémentaire pour votre lit 2 personnes avec sommier. Éclairage Intelligent Multifonction: Contrôlez facilement votre lit 180x200 avec sommier via l'application ou télécommande. Personnalisez l'ambiance lumineuse pour des soirées romantiques ou des nuits reposantes. Conception Silencieuse et Anti-Rayures: Les patins en caoutchouc protègent vos sols tandis que la structure métallique de ce lit 2 places garantit un sommeil sans bruit, même pour les dormeurs agités. Assemblage Rapide et Sans Outils Spéciaux: Toutes les pièces numérotées et les outils nécessaires sont inclus pour monter facilement ce bed design. Stanew est toujours à votre service et vous apporte les solutions les plus satisfaisantes.
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Votre lit doit vous permettre de vous endormir rapidement et non pas l’inverse ! (Pour en savoir plus, rendez-vous ici : https://neoozen.com/)
2/ Aménager l’espace
De préférence votre lit doit être le plus loin de possible de votre porte et ne pas se trouver en dessous d’une fenêtre. La « tête » devrait se trouver contre un mur.
- HOMCOM Coffre de rangement pour chambre à coucher 47 L avec couvercle rabattable 95x38x45 cm BeigeHOMCOM Coffre de rangement pour chambre à coucher 47 L avec couvercle rabattable 95x38x45 cm Beige
- C&AHOME Organiseur de Rangement cubique avec Portes, 6 étagères cubiques, Armoire de Placard, bibliothèque modulaire en Plastique, Salon, 36,6" L x 12,4" l x 36,6" H Milky USHS3006M-DOORÉTAGÈRE D'AFFICHAGE ÉLÉGANTE : Une maison bien organisée vous rend plus agréable à la maison. L'organisateur de cubes en plastique moderne et tendance, en affichant plusieurs objets, tels que des livres, des photos, des jouets, des sacs, des plantes en pot, des CD, rend votre maison organisée et soignée. STOCKAGE DE GRANDE CAPACITɠ: Chaque taille de cube mesure 11,8 "L × 11,8" L × 11,8 "H. Les dimensions du produit sont 36,6" L x 12,4" L x 36,6" H. Convient aux bacs de stockage de moins de 11 × 11 pouces STRUCTURE ROBUSTE : Notre organisateur de rangement cubique est composé de matériaux PP de haute qualité, d'un cadre en métal antirouille et de connecteurs ABS. La structure robuste garantit que chaque cube peut supporter un poids maximum de 11 lb FACILE À ASSEMBLER: Facile à assembler l'organisateur simple. À l'aide du maillet en bois, vous pouvez créer différents blocs pour s'adapter à différents espaces ou formes pour répondre à vos besoins.
- CHEMIN DE CAMPAGNE Armoire 2 portes rangement chambre salle de bain bois noir 196cmDimensions : L.60 x l.40 x Ht.196 cmStyle : Maison de campagneMatériau et avantages : Cette armoire vitrine est fabriquée en bois de peuplier noir, offrant une finition élégante et contemporaine. Les portes vitrées permettent de mettre en valeur vos objets préférés tout en les protégeant. Les 5 étagères à l'intérieur, pouvant supporter chacune jusqu'à 10 kg, vous offrent de nombreuses possibilités de rangement et d'exposition.Couleur détaillée : Le bois de peuplier noir confère à cette armoire un aspect raffiné et moderne, tout en restant chaleureux et accueillant.Utilisation : Idéale pour le salon, la salle à manger ou le bureau, cette armoire vitrine est parfaite pour exposer votre collection de vaisselle, de livres ou d'objets décoratifs. Ses portes vitrées apportent une touche de sophistication à votre espace, tout en gardant vos objets à l'abri de la poussière. Que vous souhaitiez créer un coin lecture ou mettre en valeur vos souvenirs, cette armoire s'adapte à vos besoins et à votre style.
Veuillez conserver un espace autour de votre lit afin de vous sentir bien et non oppressé.
3/ Pourquoi le bureau dans la chambre est une mauvaise idée
Votre chambre doit être un lieu de détente et de repos. Quand vous rejoignez votre chambre, vous êtes supposé envoyer un signal à votre corps et votre cerveau indiquant qu’il est temps de dormir.
Si vous mettez votre bureau et votre lit dans la même pièce, le signal ne sera plus aussi clair, ce qui peut parfois conduire à des difficultés à s’endormir. Dans l’idéal, votre bureau doit se trouver dans une pièce autre que votre chambre…
- Miliboo Bureau avec rangements scandinave bois clair et blanc L110 cm OPUSInspiré du design danois des années 50/60, le bureau OPUS séduira tous les amoureux de mobilier scandinave avec son élégante finition frêne et ses pieds compas en bois massif très solides.Très esthétique, le bureau OPUS est également un concentré de fonctionnalité. Son grand plateau en contreplaqué (épaisseur 1.5 cm) offre un bel espace de travail (L110 x P38 cm). Ses trois petits tiroirs (P22 cm) vous permettront de garder un bureau toujours rangé en dissimulant tous les petits objets qui s'accumulent au fil du temps. Sous les trois tiroirs se trouve un passe-câble de 6 cm de diamètre qui cachera les câbles disgracieux en libérant pleinement l'espace de travail.Grâce à ses lignes épurées et son design intemporel, le bureau OPUS vous permettra de créer un espace de travail chaleureux et plein de charme dans une pièce de vie ou une grande chambre.Le bureau scandinave OPUS existe aussi en version vintage noyer.Bureau bois et blanc livré prêt à monter.
- JUMMICO Bureau avec 2 Étagères Réglable 120cm, Bureau d‘Ordinateur avec Rangement, Structure Acier Solide, Postes de Travail Réversible à Gauche et à Droite, Marron RustiqueDouble étagère réglable et réversible : Profitez de 2 étagères spacieuses sous le bureau ! L'étagère centrale est réglable en hauteur pour s'adapter à tous vos accessoires (imprimante, boîtes, dossiers...). Intervertissez les étagères à gauche ou à droite selon vos besoins et la configuration de votre espace ! Design unique "bois brûlé" : Donnez du caractère à votre bureau avec ce design texturé et tendance "effet bois brûlé". Un look moderne et original qui distingue votre espace de travail. Structure robuste en acier : Une construction solide en acier garantit une stabilité et une durabilité exceptionnelles, supportant sans problème votre équipement informatique et vos fournitures Organisation optimale : Maximisez votre espace de rangement grâce aux étagères intégrées. Gardez votre bureau dégagé et vos essentiels parfaitement organisés à portée de main. 3 tailles pratiques au choix : Trouvez la dimension parfaite pour votre pièce et votre utilisation, du bureau compact au grand espace de travail. Hauteur ergonomique de 75cm.
- VASAGLE Caisson de bureau mobile 2 tiroirs effet bois marron rustique Gris 42x66x44cmCaractéristiques :- Couleurs : Grège, noir- Matériaux : Panneau d’aggloméré, acier - Dimensions : 41 x 45 x 66 cm (L x l x H)- Poids : 21 kg- Capacité de charge statique maximale totale : 50 kgLivraison :- 1 x Caisson de bureau- 1 x Kit de montage - 1 x Mode d’emploi (FR, EN, DE, ES, IT)Précautions de VASAGLE :- Il est interdit aux enfants de monter sur le produit et de jouer avec.- La capacité de charge statique maximale du produit est de 50 kg, veuillez ne pas dépasser cette limite.
Si ce n’est pas possible, faites-en sorte de ranger votre bureau ! Ne laissez pas trainer des dossiers ou des post-it qui pourraient perturber votre tranquillité d’esprit !
4/ Une chambre rangée pour un esprit apaisé
Rien de pire qu’une chambre en désordre pour troubler votre esprit et votre sommeil.
Le must ? C’est une chambre bien rangée, bien organisée avec le moins d’affaires possibles. Adoptez une approche minimaliste !
Utilisez à bon escient vos rangements et évitez d’accumuler des objets inutiles. Votre chambre doit être sobre, avenante et reposante !
- C&AHOME Organisateur de Rangement cubique avec Portes, 12 étagères cubiques, Armoire de Placard, bibliothèque modulaire en Plastique, Salon, 36,6" L x 12,4" l x 48,4" H Milky USHS3012M-DOORÉTAGÈRE D'AFFICHAGE ÉLÉGANTE : Une maison bien organisée vous rend plus agréable à la maison. L'organisateur de cubes en plastique moderne et tendance, en affichant plusieurs objets, tels que des livres, des photos, des jouets, des sacs, des plantes en pot, des CD, rend votre maison organisée et soignée. STOCKAGE DE GRANDE CAPACITɠ: Chaque taille de cube mesure 11,8 "L × 11,8" L × 11,8 "H. Les dimensions du produit sont 36,6" L x 12,4" L x 48,4" H. Convient aux bacs de stockage de moins de 11 × 11 pouces STRUCTURE ROBUSTE : Notre organisateur de rangement cubique est composé de matériaux PP de haute qualité, d'un cadre en métal antirouille et de connecteurs ABS. La structure robuste garantit que chaque cube peut supporter un poids maximum de 11 lb FACILE À ASSEMBLER: Facile à assembler l'organisateur simple. À l'aide du maillet en bois, vous pouvez créer différents blocs pour s'adapter à différents espaces ou formes pour répondre à vos besoins.
- Ma Chambre d'Enfant Lit ado avec rangements Mino Blanc et noisette 90x190 cmVotre ado collectionne les mangas, les jeux de société, les jeux vidéos ? Sa chambre est d’une superficie modeste et vous avez parfois du mal à la ranger ? Le lit ado Mino avec ses étagères de rangement vous fait gagner des mètres carrés ! Couchage 1 personne avec étagères de rangement intégréesComment concilier couchage spacieux et rangements dans une chambre d’ado ? En optant pour un meuble gain de place. Lit 1 place offrant un couchage spacieux 90 x 190 cm, le lit ado avec rangements Mino permet d’optimiser l’espace dans la chambre de votre adolescent.Ce couchage gain de place vous offre de grandes étagères au niveau de la tête de lit et le long du couchage avec 4 portes coulissantes pour protéger ses affaires. Sur les étagères, votre ado peut positionner sa lampe de chevet, un réveil, une bouteille d’eau, une paire de lunettes, un livre, un téléphone, etc. Des éléments de décoration viennent également personnaliser l’espace nuit de votre adolescent : miroir, cadre photo, souvenirs de vacances, trophée sportif, par exemple. Un lit 1 place 90x190 cm vous offrant un mobilier 2 en 1Le lit gigogne Mino est fourni avec un sommier à lattes en bois massif. Pour compléter le couchage, nous vous proposons en option le matelas NaturA Air Fresh, qui mesure 15 cm d'épaisseur. La hauteur maximale du matelas préconisée pour ce couchage est de 15 cm.Si vous souhaitez un couchage supplémentaire, nous vous proposons une version avec sommier gigogne. Vous obtenez ainsi un 2ème couchage pour faire dormir un copain ou une copine. Lit au design moderne pour chambre d'adolescent fille et garçonGrâce à des coloris neutres, le lit ado avec rangements Mino plait autant aux jeunes filles qu’aux jeunes garçons. Son design est moderne et s’intègre dans toutes les ambiances de chambre ado : super héros, bohème, hipster ou cavalier, votre adolescent peut laisser libre cours à son imagination.Le lit Mino avec rangement est fabriqué en panneaux de fibres de bois. Votre ado bénéficie ainsi d'un couchage durable et robuste, prêt à l'accompagner pendant de longues années.Le sommier gigogne ou le tiroir de rangement sont en option. En option avec le lit ado simple avec rangements - Mino : Le matelas AirFresh
- Vida Designs Oxford 3 étages Cube étagère de bibliothèque en Bois Noir, unité de Stockage d'affichage Bureau Meuble de SalonConstruction robuste et robuste : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est fabriquée en aggloméré et MDF, ce qui lui donne une structure solide et fiable. Il peut supporter en toute sécurité une variété d'articles, y compris des livres, des DVD, de la décoration et d'autres articles ménagers essentiels, ce qui en fait une solution de rangement pratique et fonctionnelle. Option de montage mural : tandis que la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est autoportante, elle est également livrée avec la possibilité de la visser au mur pour plus de stabilité et de sécurité. Cette fonctionnalité est particulièrement utile si vous avez de jeunes enfants ou des animaux domestiques dans votre maison car elle empêche la bibliothèque de basculer et de causer des accidents. Apparence élégante et moderne : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux a un design élégant et contemporain qui complètera n'importe quelle pièce de votre maison. La finition en placage de papier lui donne un aspect poli et raffiné, ce qui en fait un excellent ajout à un salon, une chambre ou un bureau à domicile. Grand espace de rangement : avec son design cube à 3 niveaux, cette bibliothèque offre beaucoup d'espace de rangement pour vos livres, DVD ou objets de décoration. Les étagères ouvertes facilitent l'accès à vos articles et la hauteur de la bibliothèque la rend idéale pour tous les espaces. Options personnalisables : la bibliothèque cube Oxford à 3 niveaux est disponible dans une gamme de couleurs, y compris noir, blanc, chêne, noyer et gris. Il est également disponible en différentes tailles, y compris 2 niveaux, 3 niveaux, 4 niveaux et 5 niveaux. Cela signifie que vous pouvez choisir la taille et la couleur parfaites pour répondre à vos besoins et compléter votre décoration existante. Dimensions : environ 80 x 32 x 24 cm.
Privilégiez des couleurs sereines et claires. Les couleurs trop flashy peuvent finir par peser à la longue en plus d’être agressives sur le plan visuel.
Pensez aussi à aérer votre espace le plus souvent possible…Et bien-sûr faites le ménage régulièrement.
En suivant ces différents conseils, votre chambre deviendra un véritable havre de paix, dormez bien !
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