Comment aménager sa chambre pour mieux dormir
Comment aménager sa chambre pour mieux dormir
Vous savez sans doute que le sommeil est très important niveau santé.
Pour notre cerveau, notre corps et notre bien-être en général ! Un sommeil de qualité, c’est l’assurance d’avoir des journées productives.
Malheureusement nos habitudes au quotidien perturbent le bon déroulement de nos nuits. Entre le stress accumulé pendant la journée, les écrans de nos PC et smartphones, notre sédentarité ainsi que notre mauvaise alimentation…notre sommeil n’est pas toujours aussi reposant.
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- Outvita Pot de Chambre Adulte, 5 L Toilette Camping Amovible avec Porte-Papier Hygiénique pour Camping Voyage - Gris[ANTIDÉRAPANT & PLUS SÛR] - Nos toilettes portables sont dotées d'un épais anneau en caoutchouc antidérapant au fond et d'une construction conviviale avec une capacité de charge allant jusqu'à 200 kg, ce qui garantit la stabilité et la sécurité. [DESIGN COMPATIBLE] - Chaque partie de notre camping toilette peut être retirée individuellement, et il est également possible de passer de deux couches de 40 cm à une seule couche de 23 cm pour une polyvalence maximale. [QUALITÉ PP & CONFORT] - La toilette seche est fabriquée en plastique pp de haute qualité, sans bavures, et est livrée avec un porte-serviettes en papier pour que vous puissiez l'utiliser confortablement même lorsqu'il n'y a pas de toilettes à côté. [UTILISATION PARTOUT] - Que vous soyez en voyage ou en camping, ou même dans la voiture pour une utilisation d'urgence, tant que vous l'avez, vous aurez toujours des toilettes sèches et confortables à tout moment. Avec le seau à eaux usées amovible de 5L, tout est propre et sans odeur.
- Ma Chambre d'Enfant Lit adulte avec sommier et tête de lit rétractable Niston Bois naturel 160x200 cm/Opt:Avec 1 ensemble tiroirs et nicheImaginez un lit qui allie élégance et praticité, où chaque détail a été pensé pour votre confort. Le lit adulte Niston, avec sa structure en pin massif et ses rangements astucieux, transforme votre chambre en un espace à la fois esthétique et fonctionnel. Une création unique qui répond à tous vos besoins de rangement sans compromis sur le style. Un lit 2 places avec tiroirs de rangement intégrés pour optimiser votre espaceLe lit double Niston avec rangements se distingue par sa conception intelligente qui maximise chaque centimètre carré de votre chambre. Disponible en deux dimensions généreuses (140x200 et 160x200 cm), il s'adapte parfaitement aux chambres contemporaines. En option, vous pouvez compléter la structure du lit avec un système de rangement modulable avec des tiroirs coulissants et une niche spacieuse, offrant un espace de rangement précieux pour votre linge de lit et vos objets personnels. Le sommier à lattes massives, renforcé par un pied central, assure un soutien optimal pour un confort de couchage exceptionnel. Lit double 140 ou 160 avec tête de lit et étagères design et pratiqueL'atout majeur du lit Niston réside dans sa tête de lit innovante. Équipée d'étagères rétractables de chaque côté, elle réinvente l'expérience du rangement dans votre chambre. Ces espaces de rangement astucieux vous permettent d'avoir vos essentiels à portée de main : livres, téléphone, réveil ou objets décoratifs trouvent naturellement leur place. La fonctionnalité n'enlève rien à l'esthétique, au contraire, elle sublime le design épuré du meuble tout en créant une atmosphère organisée et zen. Un lit en bois massif alliant durabilité et authenticitéLa qualité de fabrication du lit Niston témoigne d'un véritable savoir-faire. Conçu dans nos bureaux d'études en Charente-Maritime et fabriqué par notre usine partenaire spécialisée dans le bois massif, chaque lit bénéficie d'une attention particulière. Le choix du pin massif, issu de forêts gérées durablement, garantit non seulement la robustesse du meuble mais aussi son caractère écologique. Les petits nœuds présents dans le bois et la finition naturelle apportent une touche d'authenticité qui s'intègre parfaitement dans une chambre moderne tout en préservant le charme du matériau brut. En option avec le lit adulte Niston avec rangements : Le matelas 2 places Airfresh
Mais pas de panique ! Il existe heureusement plusieurs techniques pour améliorer notre sommeil. La première chose à laquelle on peut penser, c’est forcément la chambre à coucher qui a toute son importance.
Une mauvaise organisation de cet espace peut conduire à des nuits difficiles et un sommeil chaotique. Heureusement, il suffit en général de mettre en pratique quelques astuces pour éviter le dram !
Voyons donc ensemble quelques conseils permettant de bien aménager cette pièce essentielle et vitale pour notre bien-être !
1/ Choisir un bon lit et un bon matelas
C’est le plus important ! Votre lit doit être un endroit confortable que vous avez hâte de retrouver. Choisissez un modèle avec de la place (surtout si vos dormez à deux) et prenez un matelas de bonne qualité pour ne pas avoir mal au dos.
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- YEHTOKHOME Lit Double Rembourré avec Port de Charge et Espace de Rangement Lit Hydraulique avec Tables de Nuit Sommier à Lattes en Bois, Velours,(sans Matelas) (Gris, 180 x 200 cm)Étagères de Rangement Intégrées : Équipé de tablettes en bois de chaque côté de la tête de lit, ce cadre de lit permet de garder vos objets essentiels à portée de main. Idéal pour poser un téléphone, un réveil ou vos livres préférés pour une nuit bien organisée Prises et Ports USB Modernes : Profitez des ports USB-A et USB-C intégrés à la tête de lit pour recharger vos appareils en toute facilité. De plus, une prise de courant additionnelle offre la commodité d’alimenter vos appareils électriques directement depuis votre chevet Système Hydraulique : Grâce à son mécanisme hydraulique, soulevez sans effort le sommier pour accéder à un vaste espace de rangement dessous. Parfait pour organiser vos draps, vêtements saisonniers et autres effets personnels, optimisant ainsi l'espace de votre chambre Support en Lattes de Bois : Les lattes serrées assurent un excellent soutien et une bonne aération pour votre matelas, améliorant sa durabilité et procurant un sommeil optimal Facile à assembler et à noter： Ce lit est conçu pour être facile à assembler et est accompagné d'instructions claires étape par étape. En raison de la taille de ce produit et pour minimiser les dommages pendant le transport, ce produit sera expédié en 3 colis et peut arriver à des dates différentes. Veuillez patienter encore quelques jours si vous ne recevez pas les 3 colis en même temps. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter
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Votre lit doit vous permettre de vous endormir rapidement et non pas l’inverse ! (Pour en savoir plus, rendez-vous ici : https://neoozen.com/)
2/ Aménager l’espace
De préférence votre lit doit être le plus loin de possible de votre porte et ne pas se trouver en dessous d’une fenêtre. La « tête » devrait se trouver contre un mur.
- DayPlus-Armoire de rangement pour chambre à coucher, commode blanche, commode pour chambre àDayPlus-Armoire de rangement pour chambre à coucher, commode blanche, commode pour chambre à
- VASAGLE Bibliothèque, Étagère sur 3 Niveaux, Meuble de Rangement, avec 3 Placards en Bas, 29 x 97,5 x 97,5 cm, pour Salon, Bureau, Salle à Manger, Blanc Nuage LBC33WT【RANGEMENTS OUVERTS】Cette bibliothèque présente des compartiments ouverts et un style minimaliste. Elle s’adapte à de nombreuses pièces de la maison et permet de ranger les objets en les gardant accessibles 【POLYVALENTE】Cette étagère vous permet de transformer n'importe quelle pièce : salon, salle à manger ou bureau. Elle est idéale pour mettre en valeur des plantes, ranger des livres ou exposer des souvenirs précieux et répondre à vos divers besoins 【3 PLACARDS EN BAS】Cette étagère possède 3 placards dotés de portes, idéales pour protéger vos effets personnels des regards et ranger vos objets de manière ordonnée. Les poignées et les aimants pratiques facilitent l’ouverture et la fermeture des portes 【ROBUSTE ET DURABLE】Fabriquée en panneau d’aggloméré E1, cette étagère est robuste et supporte jusqu'à 15 kg par compartiment. Tous vos objets bénéficieront désormais d’un lieu de rangement solide et fiable 【KIT ANTI-BASCULEMENT INCLUS】Le kit anti-basculement fourni permet de fixer facilement cette étagère au mur. Il assure la sécurité et la stabilité de votre bibliothèque et sécurise votre espace de vie
- sweeek Armoire chambre en acier rose, 4 espaces de rangementLes + produit Style industriel 3 étagères1 portePieds surélevés et réglablesDonnez à votre intérieur une option de rangement à la fois fonctionnelle et élégante avec ces armoires en acier laminé à froid. Le style industriel séduira les jeunes et les adultes, offrant un espace idéal pour organiser vêtements, jouets et autres effets personnels grâce à ses trois étagères spacieuses. Fabriquées en acier robuste, ces armoires garantissent une durabilité exceptionnelle. Leur design moderne et tendance ajoutera une touche contemporaine à la chambre de votre enfant.Anti dérapant : OuiEspace de rangement : 4Dimensions : L 38 x P 38 x H 180 cmDimensions intérieures : L 35,5 x P 37,5 x H 161,5 cmHauteur des pieds : 10cmPoids : 15kgDimensions des étagères : L 35,3 x P 37,3 cmDimensions de la porte : L 32,5 x H 162,5 cmEspace entre les pieds : 28cmDimensions poignée : L 10 x P 3 cmDimensions pieds : L 5 x P 5 x H 10 cm
Veuillez conserver un espace autour de votre lit afin de vous sentir bien et non oppressé.
3/ Pourquoi le bureau dans la chambre est une mauvaise idée
Votre chambre doit être un lieu de détente et de repos. Quand vous rejoignez votre chambre, vous êtes supposé envoyer un signal à votre corps et votre cerveau indiquant qu’il est temps de dormir.
Si vous mettez votre bureau et votre lit dans la même pièce, le signal ne sera plus aussi clair, ce qui peut parfois conduire à des difficultés à s’endormir. Dans l’idéal, votre bureau doit se trouver dans une pièce autre que votre chambre…
- NV GALLERY Bureau SOLOMON - Bureau, Bois noyer & métal noir, L180 Marron / NoirHome office Lieu dédié ou espace malin, le bureau SOLOMON s'adapte à toutes les envies pour travailler dans des conditions optimales. L'avantage de ce meuble de travail aux accents contemporains est d'avoir été pensé dans une optique fonctionnelle, rappelant le modèle de type écolier, tout en y ayant ajoutant la juste dose de style : hauteur idéale, espaces de rangement malin et design. Dans la chambre comme dans un espace Home office, il se plaira accompagné de meubles d'organisation comme les étagères ou les enfilades en bois retro ou plus modernes. Bois de noyer Les bureaux de la collection SOLOMON se compose d'un bloc en bois de frêne ou en bois de noyer, comprenant plusieurs espaces de rangement super pratique : une partie centrale ouverte, 2 profonds tiroirs, et une trappe sur son extrémité gauche afin de passer votre câblage. Il repose sur de solides pieds en métal total noir et/ou avec une touche de métal doré sur la base pour le côté chic. SOLOMON est disponible en 2 tailles et plusieurs coloris.
- IDIMEX Bureau Milo en pin Massif lasuré Brun avec 2 tiroirs de RangementDimensions du bureau MILO en pin massif (L x H x P) : 110 x 75 x 50 cm. Dimensions intérieures des tiroir : 50 x 41 cm Le bureau est fabriqué en pin massif, lasuré de couleur brun. La madrure du bois reste visible. Avec 2 tiroirs pour ranger vos affaires à portée de main Hauteur de la façade du tiroir : 9 cm Sa conception en pin massif garantit une stabilité optimale, tandis que son allure élégante apporte une touche de sophistication à votre pièce.
- CAMIF Bureau pivotant blanc et effet bois clairLe bureau pivotant Gibril est un bureau astucieux et polyvalent.Fermé, le bureau s'intègre parfaitement dans un salon-séjour, comme un buffet. Le plateau pivotant s'ouvre facilement pour révéler le bureau avec son angle à gauche. Il dispose également d'une niche cachée, idéale pour ranger une multiprise par exemple. Le bureau se compose d'un grand rangement fermé et d'un tiroir : tout le nécessaire pour ranger soigneusement vos papiers et dossiers et ainsi garder un espace de travail agréable et organisé. Il s'inscrit dans un style contemporain : avec son mélange bois clair et blanc, il s'intègre facilement dans tous les intérieurs pour une ambiance adoucit et accueillante.-Structure et finition :- Panneaux de particules revêtus papier imitation Chêne blond et uni blanc.- Caisse tiroir : panneaux de particules revêtus de polypropylène imitation textile sur coulisses à galets grisesAménagements :- 1 porte à gauche (avec une étagère intérieure)- 1 tiroir et une porte sur la partie centrale (avec une étagère intérieure)- 1 étagère à droite- 1 plan de travail mobile avec 1 fausse porte- 1 platine tournante de 18 cm de diamètre pour faire pivoter le plateau à 90°- Poids maxi supporté par les plateaux : 23 kg- Poids maxi supporté par les étagères : 11 kg- NON RÉVERSIBLE : angle du bureau à gaucheDimensions fermé L x H x P en cm : 136 x 75 x 45Dimensions ouvert L x H x P en cm : 133 x 75 x 155
Si ce n’est pas possible, faites-en sorte de ranger votre bureau ! Ne laissez pas trainer des dossiers ou des post-it qui pourraient perturber votre tranquillité d’esprit !
4/ Une chambre rangée pour un esprit apaisé
Rien de pire qu’une chambre en désordre pour troubler votre esprit et votre sommeil.
Le must ? C’est une chambre bien rangée, bien organisée avec le moins d’affaires possibles. Adoptez une approche minimaliste !
Utilisez à bon escient vos rangements et évitez d’accumuler des objets inutiles. Votre chambre doit être sobre, avenante et reposante !
- SONGMICS Banc de Rangement, Pouf Pliable, 38 x 110 x 38 cm, Bout de Lit, Repose-pieds, Coffre de Rangement, Charge jusqu'à 300 kg, pour Salon, Chambre, Entrée, Gris Foncé LSF77K【DESIGN ÉLÉGANT ET CONFORTABLE】Ce pouf est doté d'une surface chic en tissu façon lin ajoutant une touche élégante à votre espace. Le tissu double couche et la mousse haute résilience assurent un confort durable pour la détente 【ROBUSTE ET DURABLE】Fabriqué à partir de panneaux MDF solides et renforcé par des protections d'angle en métal sur le couvercle, ce banc de rangement peut supporter jusqu'à 300 kg, ce qui en fait une option fiable pour s'asseoir ou ranger 【GRAND RANGEMENT】Mesurant 38 x 110 x 38 cm, ce banc de rangement offre un volume de 131 L. Son séparateur amovible permet de garder vos livres, vêtements et couvertures bien triés, ou de stocker des objets plus gros comme des draps 【FACILE À INSTALER ET À REPLIER】Installez ce repose-pieds en quelques secondes en insérant le panneau inférieur. Pliez-le facilement et rangez-le sous le lit ou dans un placard lorsqu'il n'est pas utilisé 【POLYVALENT】Ce pouf pliant sert de boîte de rangement, de siège et même de table basse ! Il s'adapte parfaitement au salon, à la chambre à coucher, à l'entrée, au dressing pour répondre à divers besoins
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Privilégiez des couleurs sereines et claires. Les couleurs trop flashy peuvent finir par peser à la longue en plus d’être agressives sur le plan visuel.
Pensez aussi à aérer votre espace le plus souvent possible…Et bien-sûr faites le ménage régulièrement.
En suivant ces différents conseils, votre chambre deviendra un véritable havre de paix, dormez bien !
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