Comment aménager sa chambre pour mieux dormir
Comment aménager sa chambre pour mieux dormir
Vous savez sans doute que le sommeil est très important niveau santé.
Pour notre cerveau, notre corps et notre bien-être en général ! Un sommeil de qualité, c’est l’assurance d’avoir des journées productives.
Malheureusement nos habitudes au quotidien perturbent le bon déroulement de nos nuits. Entre le stress accumulé pendant la journée, les écrans de nos PC et smartphones, notre sédentarité ainsi que notre mauvaise alimentation…notre sommeil n’est pas toujours aussi reposant.
- Getone Commode Chambre Adulte, Commode 5 Tiroirs, commode blanche, Meuble de Rangement, Armoire à Tiroirs, 80x40x80cm, BlancheGetone Commode Chambre Adulte, Commode 5 Tiroirs, commode blanche, Meuble de Rangement, Armoire à Tiroirs, 80x40x80cm, Blanche
- Ma Chambre d'Enfant Lit adulte avec sommier Bali Bois naturel 80x200 cmLe lit banquette adulte avec sommier Bali allie design et praticité. En plus de vous aider à faire de votre chambre ou la chambre d’ami un véritable cocon pour bien dormir et vous reposer, ce meuble apporte également un côté convivial que tout le monde adore. Lit adulte 80x190 ou 80x200 cm au design épuré avec sommier intégréLe lit adulte Bali est formé d’un dosseret et d’un sommier à 14 lattes. Ce qui garantit un bon soutien du matelas, une meilleure qualité de sommeil ainsi qu’un excellent confort d’assise. Singulier, mais hautement élégant, son style est au cœur de la tendance. Il se pare de lignes franches et de bords arrondis pour donner envie de s’y détendre sans retenue. Pour compléter le couchage, vous pouvez opter pour le matelas Norway ou le matelas Airfresh.Lit adulte 1 personne en bois de pin massifLe lit adulte avec sommier Bali est conçu à 100 % en bois massif. Il a été imaginé par notre équipé basée à Saintes en Charente-Maritime. Le bois (pin) est choisi avec soin pour vous assurer un mobilier de grande qualité. Grâce à la solidité des assemblages (par goujon et rondelle) et la technicité de sa conception, vous pouvez être sûr que ce meuble restera longtemps chez vous. Avec ses différents coloris au choix, il trouve ainsi sa place dans tous les intérieurs. Lit banquette adulte pour optimiser l’utilisation de l’espaceEn plus d’être un couchage confortable et propice aux plus beaux des rêves, le lit adulte avec sommier Bali peut devenir une belle assise conviviale et accueillante. C’est comme un petit salon dans la chambre ! Il suffit d’agrémenter la banquette de coussins colorés et de plaid pour créer un joli coin pour lire, pour papoter, regarder la télé ou recevoir des invités. Grâce à ce meuble astucieux, l’ameublement de votre chambre change le jour et la nuit : vous avez l’impression d’avoir deux chambres. Et ce n’est pas tout ! Ce lit peut être complété par le tiroir de lit adulte Londra pour obtenir un rangement de grande capacité sous le couchage.Vous souhaitez pouvoir accueillir confortablement un ami ou de la famille à dormir ? Optez pour le sommier gigogne à glisser sous le couchage. Et hop ! le lit Bali devient lit double ! En option avec le lit adulte avec sommier Bali : Le matelas Norway ou le matelas Airfresh Le tiroir de lit adulte LondraLe sommier gigogne 2 passe mainsLa tablette de chevet Gana
- Getone Commode Chambre Adulte, Commode 6 Tiroirs, Chiffonnier en Bois, Meuble de Rangement, Armoire à Tiroirs, 60x40x119cm, Blanche/NoireGetone Commode Chambre Adulte, Commode 6 Tiroirs, Chiffonnier en Bois, Meuble de Rangement, Armoire à Tiroirs, 60x40x119cm, Blanche/Noire
Mais pas de panique ! Il existe heureusement plusieurs techniques pour améliorer notre sommeil. La première chose à laquelle on peut penser, c’est forcément la chambre à coucher qui a toute son importance.
Une mauvaise organisation de cet espace peut conduire à des nuits difficiles et un sommeil chaotique. Heureusement, il suffit en général de mettre en pratique quelques astuces pour éviter le dram !
Voyons donc ensemble quelques conseils permettant de bien aménager cette pièce essentielle et vitale pour notre bien-être !
1/ Choisir un bon lit et un bon matelas
C’est le plus important ! Votre lit doit être un endroit confortable que vous avez hâte de retrouver. Choisissez un modèle avec de la place (surtout si vos dormez à deux) et prenez un matelas de bonne qualité pour ne pas avoir mal au dos.
- Lit king size avec chargement sans fil USB C, lit rembourré avec rangement 140/160/180 x 200 cm, en lin naturel (matelas non inclus)Lit king size avec chargement sans fil USB C, lit rembourré avec rangement 140/160/180 x 200 cm, en lin naturel (matelas non inclus)
- Ma Chambre d'Enfant Lit mezzanine king size Maverick Bois naturel 160x200 cmPlongez dans un havre de paix avec notre lit mezzanine king size en bois massif. Niché au creux de votre nid douillet, ce lit offre un espace de sommeil spacieux et sécurisé, parfaitement protégé derrière ses hautes barrières de sécurité. Conçu pour les espaces restreints, c’est le lit parfait pour libérer de l’espace au sol et créer votre petit coin de paradis personnel ! Un grand couchage 2 places de dimension 200x200 avec bureau et rangement en optionImaginez-vous vous endormir dans un véritable cocon de confort, entouré de bois massif. Avec ses dimensions généreuses de 200x200 cm, notre modèle de lit mezzanine king size vous offre un couchage spacieux et accueillant. Vous pourrez vous étendre à loisir et en toute tranquillité, les hautes barrières de sécurités du lit mezzanine sont là pour protéger votre sommeil.Avec ses deux hauteurs de réglage possibles, notre lit mezzanine en bois massif s'adapte facilement à différentes hauteurs de pièce, tout en offrant la possibilité de tenir debout sous le sommier jusqu'à 175 cm en version haute. De plus, son design ingénieux vous permet de positionner l'échelle sur les 4 côtés, offrant ainsi une flexibilité maximale dans le choix de l'emplacement de la tête de lit.Pour compléter votre expérience avec notre lit mezzanine king size, nous vous proposons une gamme complète de meubles qui s’intègre parfaitement au lit en hauteur :Le bureau adulte Rimi pour profiter d’un coin bureau fonctionnel sous le lit.Les meubles de rangement Rimi : l’armoire avec rangements et le rangement avec porte et niche, deux solutions de rangement pratiques adaptées à la hauteur du lit mezzanine.L’étagère à suspendre pour lit mezzanine pour mettre en valeur vos objets de déco.Le casier et la tablette de chevet Gana longueur 60 cm pour garder l’essentiel à portée de main pendant la nuit. Un superbe lit haut avec échelle pour une chambre d'adulte sur mesureTransformez votre chambre en un sanctuaire sur mesure avec notre lit mezzanine king size. Son design élégant et intemporel et ses finitions bois naturel ou coloris blanc se marient parfaitement avec une variété de styles décoratifs, ajoutant une touche de sophistication à votre espace de vie.De plus, grâce à notre modèle de lit en hauteur, vous disposez de 4 m² supplémentaires sous la mezzanine pour laisser libre cours à votre créativité. Vous pourrez aménager cet espace au sol en coin bureau ou en coin détente avec un canapé convertible et une petite table basse. Le choix vous appartient !Pour compléter votre couchage, optez pour le confort de notre matelas Airfresh en option. Avec sa mousse haute densité et son traitement antibactérien, chaque nuit devient un véritable moment de détente et de bien-être. Il ne vous restera plus qu’à ajouter un joli linge de lit pour créer un véritable havre de paix où il fait bon se réfugier. Un meuble en hauteur en bois massif fabriqué durablement Fabriqué avec soin à partir de bois de pin massif certifié FSC, notre lit mezzanine king size...
- Parure de lit king size imprimée marguerite, ensemble de literie avec draps en coton lavé de haute qualité, parure de lit Queen HomeParure de lit king size imprimée marguerite, ensemble de literie avec draps en coton lavé de haute qualité, parure de lit Queen Home
Votre lit doit vous permettre de vous endormir rapidement et non pas l’inverse ! (Pour en savoir plus, rendez-vous ici : https://neoozen.com/)
2/ Aménager l’espace
De préférence votre lit doit être le plus loin de possible de votre porte et ne pas se trouver en dessous d’une fenêtre. La « tête » devrait se trouver contre un mur.
- DayPlus – commode de rangement pour chambre à coucher, commode blanche, commode à 4 tiroirs pour chambre à coucher, salon, couloirDayPlus – commode de rangement pour chambre à coucher, commode blanche, commode à 4 tiroirs pour chambre à coucher, salon, couloir
- Ma Chambre d'Enfant Lit enfant avec rangement et matelas Mino Blanc 90x190 cm/Opt:Matelas Airfresh 15 cmPlus qu’un couchage, le lit enfant de la collection Mino optimise l’espace dans la chambre de votre fille ou de votre garçon, grâce à ses étagères de rangement. Votre enfant va prendre plaisir à ranger ses nombreux jouets ! Couchage complet : sommier, matelas et rangements intégrés Besoin d’optimiser les mètres carrés dans la chambre de votre enfant ? Le lit enfant Mino est bien plus qu’un couchage spacieux et confortable de 90x190 cm, puisqu’il se compose de :10 grandes étagères de rangement sur le côté tête de lit et sur la longueur, avec 3 portes coulissantes. Grâce à cet espace, votre enfant garde à portée de main tout ce dont il a besoin avant de dormir : boîte de mouchoirs, bouteille d’eau, lampe de chevet, livre .. Sur les étagères, votre enfant peut également placer des objets qu’il affectionne particulièrement : souvenirs de vacances, photos, miroir, etc. Un matelas 1 place 90x190 cm en mousse. Il s'agit, au choix, du matelas Norway de 13 cm d'épaisseur ou du matelas Airfresh de 15 cm. Quel que soit votre choix, le matelas s'intègre parfaitement dans le cadre du lit et fait profiter à votre enfant d’un accueil moelleux et d’un soutien ferme.Espace de rangement Un lit gain de place qui s'adapte à toutes vos enviesL'espace disponible sous le lit enfant Mino vous permet de glisser un 2ème couchage. Si vous êtes intéressé par cette option, nous vous proposons le pack lit Mino avec sommier gigogne.Lit 1 place en bois pour filles et garçons Fabriqué en panneaux fibres de bois, le mobilier Mino est conçu pour durer et accompagner votre enfant durant de nombreuses années. Que vous choisissiez l'un ou l'autre des coloris proposés, vous avez l'assurance d'opter pour un mobilier avec beaucoup de charme et de douceur. Filles et garçons vont prendre plaisir à personnaliser leur espace nuit en ajoutant des éléments de décoration colorés. Ambiance licorne ou pompier, tout est permis ! Le sommier gigogne ou le tiroir de rangement sont en option. Le lit enfant avec rangements et matelas Mino se compose de : - Un lit enfant avec rangements Mino- Un matelas 90x190 cm Norway ou un matelas 90x190 cm Airfresh
- HOMCOM Commode de rangement pour chambre 95 L avec couvercle 80x40x49 cm grisâtreHOMCOM Commode de rangement pour chambre 95 L avec couvercle 80x40x49 cm grisâtre
Veuillez conserver un espace autour de votre lit afin de vous sentir bien et non oppressé.
3/ Pourquoi le bureau dans la chambre est une mauvaise idée
Votre chambre doit être un lieu de détente et de repos. Quand vous rejoignez votre chambre, vous êtes supposé envoyer un signal à votre corps et votre cerveau indiquant qu’il est temps de dormir.
Si vous mettez votre bureau et votre lit dans la même pièce, le signal ne sera plus aussi clair, ce qui peut parfois conduire à des difficultés à s’endormir. Dans l’idéal, votre bureau doit se trouver dans une pièce autre que votre chambre…
- Miliboo Chaise de bureau à roulettes design blanc, bois clair et acier chromé BENTBeaucoup de style pour cette chaise de bureau pivotante BENT !Les assises de bureau privilégient souvent le confort au détriment du style. Le design du modèle BENT a été travaillé pour allier les deux et faire ainsi du bureau un espace tendance où il fait bon travailler.Son assise et son dossier en polyuréthane, très faciles d'entretien, contrastent joliment avec sa structure en bois cintré finition bois clair qui lui assure un look original et tendance. Son design tout en courbe, fin et épuré en fait une assise singulière et unique. Cette chaise de bureau a été pensée pour être aussi belle que confortable. Son assise et son dossier rembourrés offrent un grand confort. Pratique et fonctionnelle, elle pivote, se règle en hauteur grâce à un vérin pneumatique et peut être déplacée aisément grâce à sa base en étoile chromée montée sur 5 roulettes en nylon très solides.Que l'on ait besoin d'une assise moderne parce que le bureau est dans la pièce à vivre ou dans la chambre ou que l'on souhaite un fauteuil pratique et confortable parce qu'on travaille quotidiennement dessus, la chaise de bureau à roulettes BENT s'adapte à toutes les situations.Cette chaise design se décline avec et sans roulettes en finition bois clair/blanc, bois clair/noir, noyer/blanc et noyer/noir. Livrée prête à monter. Montage simple.
- Tribesigns-Bureau d'ordinateur en bois moderne, bureau exécutif avec pieds en métal doré, grand poste de travail, bureau à domicile, 70.9 poTribesigns-Bureau d'ordinateur en bois moderne, bureau exécutif avec pieds en métal doré, grand poste de travail, bureau à domicile, 70.9 po
- Ma Chambre d'Enfant Lit mezzanine adulte avec bureau Caly Bois naturel 90x190 cmL’aménagement d’un petit appartement, d’un studio ou d’une chambre d’étudiant demande souvent une bonne dose d’ingéniosité. Si vous cherchez la solution idéale pour gagner des mètres-carrés sans perdre en confort et en fonctionnalité, le lit mezzanine Caly pour adulte n’attend plus que vous ! Un couchage simple en hauteur pour une petite chambre ou un studioPour optimiser l’espace d’une petite pièce, rien de tel qu’un lit mezzanine avec bureau intégré. Avec ses 181 cm de haut, le lit adulte requiert une hauteur sous plafond suffisante pour éviter de vous cogner la tête. Par contre, vous profitez d’une hauteur sous sommier très avantageuse de 144,7 cm pour aménager l’espace de travail à loisir. Lit gain de place par excellence, l’accès au couchage a été pensé pour vous faire gagner de la place au sol. L’échelle se positionne sur le petit côté du lit, à gauche ou à droite, selon vos préférences. Vous bénéficiez ainsi d’une large ouverture sur le devant du lit. Rien n’entrave votre passage pour aller travailler dans votre spacieux coin bureau. Voire profiter de l’espace disponible pour créer un coin cocooning avec tapis moelleux et coussins ou une petite banquette clic-clac pour recevoir vos amis. Un lit haut 1 personne en 90x190 cm ultra fonctionnelLe lit en hauteur Caly dispose d’une conception très ingénieuse qui permet d’optimiser tous les petits espaces. Ce lit simple, qui ne prend que peu de place au sol, possède un grand bureau qui peut accueillir un ordinateur, vos cours ou vos dossiers et même quelques objets décoratifs. De plus, si vous avez besoin d’espace de rangement supplémentaire, les meubles Gana, disponibles en option, s’intègrent parfaitement au cadre de lit. Vous pouvez ainsi ajouter une étagère à barreau, une grande étagère, un casier à suspendre ou encore une tablette de chevet pour ranger toutes vos affaires.Dans l’hypothèse où vous préféreriez avoir un lit d’appoint, le lit mezzanine Caly a la particularité d’être transformable. Vous rêvez d’un lit superposé ? Il suffit de le demander ! Un lit mezzanine surélevé en bois massif, solide et durableLe lit Caly pour adulte est un produit exclusif à tous les égards. Ses superbes finitions disponibles en coloris blanc & bois, noir & bois ou bois naturel sublimeront toutes les décorations de chambre. Très tendance, ce lit haut possède des qualités de fabrication uniques. Sa structure de lit, son sommier à lattes, son bureau et l’échelle sont conçus en pin massif issu des forêts gérées durablement.Robuste et écologique, c’est un modèle haut de gamme qui répond à toutes les normes européennes, vous garantissant sécurité et sérénité. Par contre, le couchage en hauteur ne convenant pas aux enfants de moins de 6 ans, pensez à ajouter une barrière de sécurité si des enfants fréquentent le lieu.C’est le lit surélevé en bois massif parfait pour toutes les chambres à coucher. Vous profitez d’un gain de place considérable, ainsi qu’un confort de couchage exceptionnel avec les matelas en mousse...
Si ce n’est pas possible, faites-en sorte de ranger votre bureau ! Ne laissez pas trainer des dossiers ou des post-it qui pourraient perturber votre tranquillité d’esprit !
4/ Une chambre rangée pour un esprit apaisé
Rien de pire qu’une chambre en désordre pour troubler votre esprit et votre sommeil.
Le must ? C’est une chambre bien rangée, bien organisée avec le moins d’affaires possibles. Adoptez une approche minimaliste !
Utilisez à bon escient vos rangements et évitez d’accumuler des objets inutiles. Votre chambre doit être sobre, avenante et reposante !
- Bibliothèque Homcom avec 7 compartiments de rangement pour chambre et bureau 50X24X106 cm BlancBibliothèque Homcom avec 7 compartiments de rangement pour chambre et bureau 50X24X106 cm Blanc
- Tribesigns Table de chevet moderne, table de chevet de 25,8 po de hauteur avec 3 tiroirs, table d'appoint contemporaine avec rangement pour chambre à coucherTribesigns Table de chevet moderne, table de chevet de 25,8 po de hauteur avec 3 tiroirs, table d'appoint contemporaine avec rangement pour chambre à coucher
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Privilégiez des couleurs sereines et claires. Les couleurs trop flashy peuvent finir par peser à la longue en plus d’être agressives sur le plan visuel.
Pensez aussi à aérer votre espace le plus souvent possible…Et bien-sûr faites le ménage régulièrement.
En suivant ces différents conseils, votre chambre deviendra un véritable havre de paix, dormez bien !
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